Parece óbvio, mas os sons da natureza (“nature soundscape”, como viralizou em vários países, ou Paisagem Sonora Natural) têm o poder de acalmar e impactar positivamente a nossa saúde mental e física. O que já era entendido há séculos no campo da espiritualidade, agora é comprovado pela ciência: o vai e vem das ondas no mar, a chuva batendo na janela, o som de um trovão ou o fluir de um rio podem alterar a química do nosso cérebro e até o ritmo do nosso batimento cardíaco.

As pesquisas realizadas sobre o poder das Paisagens Sonoras Naturais nos seres humanos comprovam que elas reduzem o stress, aumentam o foco e influenciam para melhorar a qualidade do sono. Em 2017, um estudo publicado no periódico Scientific Reports avaliou as radiografias cerebrais, o monitoramento cardíaco e experimentos comportamentais para provar as causas psicológicas por trás desses efeitos.

Um grupo de 17 adultos foi cuidadosamente monitorado enquanto eles eram expostos a sessões de cinco minutos com os sons da natureza e, depois, com sons artificiais. Na primeira parte do experimento, os resultados apontaram que houve uma resposta maior na área do cérebro responsável pela “atenção de foco externo”, que ajuda o corpo a relaxar e diminui os níveis de stress, ansiedade e até depressão; na segunda parte, o efeito foi inverso.

Não à toa, hoje é possível encontrar na internet uma infinidade de playlists e vídeos criados com sons da natureza que têm horas de duração e são utilizados para dormir, relaxar, estudar ou trabalho. Há desde paisagens sonoras específicas, como o litoral do Havaí (ouça abaixo), até a preservação e resgate de animais e lugares que não existem mais e foram modificados ou extintos com o tempo.

Essa ferramenta pode ser utilizada para potencializar a experiência do público com filmes, músicas ou vídeo games, promovendo a imersão completa naquele universo. Até a inteligência artificial já tem apontado para esse caminho, com algoritmos desenvolvidos especificamente para recriar fidedignamente os níveis reais de profundidade e definição dos sons de um determinado ambiente – incluindo paisagens naturais.

Vemos que há muitas possibilidades e formas de implementar o som à nossa vida privada e aos espaços públicos de convivência. Entendemos também que cada indivíduo precisa entender o que ressoa melhor com ela para que o som tenha um efeito certeiro em todo o seu sistema físico, mental e afetivo. Estou falando da relação que as pessoas têm com determinados grupos de sons e paisagens sonoras diferentes. A percepção e captação desses sons é individual.

Porém, para protegermos as Paisagens Sonoras Naturais, precisamos antes preservar o planeta. Sabemos que o avanço tecnológico dos últimos 300 anos, além de ter nos afastado da Terra e da sua natureza, causaram inúmeros efeitos negativos na atmosfera, muitos deles irreversíveis. Precisamos acordar, pressionar os governos, revermos nossas práticas diárias. O que estamos fazendo todos os dias para mudarmos essa tendência? Como estamos consumindo produtos e financiando as empresas que poluem e que têm procedimentos nocivos ao ambiente? Perguntas para nos pormos todos os dias.